459日　たまたま【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

459日　たまたま
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この10月から会社のほうでも健康奨励のための活動を大々的に始めてました。
･･･というのも海外に居るので情報が遅く、やっとその活動にギリギリセーフで登録できたんです。

会社の健康保険組合の被保険者が対象です。
チャレンジ・ウォーキングというコースがあって、web上で150人近くの人が挑戦中でした。
σ(^_^)は10日遅れて参加しましたが、カラダカラでずっと記録をつけていたので、1日から遡って記録したところ･･･


なんと、いまのところ1位か2位を競り合っています！w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!


東海道五十三次コース（71万歩）と四国八十八ヶ所コース（210万歩）が有るのですが、迷わず後者のほうに挑戦中！
なかなか面白いです！
リアルタイムで自分の順位が確認できて！(*´∇｀*)




ん？前に病院で貰った薬の袋に何か入ってる？･･･(((( ;ﾟДﾟ))))ガーン,,,,,
まだ薬が１０日分残ってた～！

でももう違う薬飲んでるし･･･薬の量も減っちゃったし･･･いいや！捨てちゃおう～(ー_ー )ノ" ﾊﾟｽ



※月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪
　・週末は努めて禁酒～♪
　・肩関節、股関節の集中ストレッチ～♪
　・月初比体重２ｋｇ減～♪
【記録グラフ】
休肝日
7回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
14200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/10/12 13:30 
そうそう、捨てるのって大事なんだってー！
 taka* 2010/10/12 22:07 
薬は勿体無いからと言って保管しちゃ駄目なんだよね！
捨てなくちゃいけないけど、市販薬は特になかなか捨てられない！
きのっち 2010/10/12 16:42 
私は日本一周チャレンジ中～！！

２月に東京をスタートして、まだ九州。。。日本は広い～(￣∀￣;)
 taka* 2010/10/12 22:14 
ヘェ〜！1200kmくらいかな？
おれっちは12月からで2800kmくらいだな！
こんなはずじゃない 2010/10/13 01:08 
競り合う相手がいたなんて！
 taka* 2010/10/13 01:30 
1日平均で16000歩弱歩いてるんだけど、今日になって平均19000歩の奴が現れたw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
今日は2位です！
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