書き込めてなかった；【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>書き込めてなかった；
10年10月15日（金）

書き込めてなかった；
< 緊張するうる 　｜　明日晴れてくれるか... >
【今日の調子】
昨日の夜にお風呂入ってからだけど、
足のむくみが痛くて何回か目が覚めた。
暖かい番茶飲んだりして身体を暖めたらちょっと楽になった。
腰の痛みもなくなったけど、これもむくみ？

【今日のできごと】
パートの面接。

【不安に感じたこと】
面接だよ緊張するよ怖いよ。

【気をつけたこと】
ハッキリ喋ること…だったんだけどなぁ……。（´；ω；）


【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
シチューパン
カレーうどん
番茶
麦茶

【間食】
麦茶

【晩ごはん】
ご飯
煮込みハンバーグ（+にんじん、玉ねぎ、ピーマン、しめじ）
目玉焼き
白味噌汁（ちょっとだけ赤+油揚げ、わかめ、ネギ）
ほうれん草のお浸し
カボチャの煮物（+さつまいも）
麦茶

【夜食】
なし。

【今日の感想】
面接うまくいかなかった。緊張で声でないし、かみかみ。
食事ノート記入中にメンテナスがあったらしくて、記入できてないとか。／(＾O＾)＼
シチューパンとか登録されてないっぽいし、また書き直しめんどい。

【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
第一屋製パン ホクトエリンギシチューパン（1人前） 211 kcal
カレー（0.5人前） 177 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
麦茶（3人前） 6 kcal
スウィートポテトデニッシュ（1人前） --- kcal
20時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
イトーヨーカドー 煮込みハンバーグ（0.8人前） 339 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 73.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 24.5 kcal
カボチャの煮物（0.4人前） 70.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
  1387 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE