明日晴れてくれるかな【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日(土)

明日晴れてくれるかな

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【今日の調子】
もしかしたら面接の合否の電話がかかってくるかもしれないのに、
昼間で寝てた。
ご飯食べたらお腹痛くなった。

【今日のできごと】
Q10観た。
連続で見逃すまで観るつもり。

【不安に感じたこと】
後日連絡しますって言ってただけだから、
もしかしたら面接の時点で不採用なのかなぁ。

【気をつけたこと】
特になし。


【朝ごはん】
ぐっすり寝てた。

【昼ごはん】
焼きそば(+キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、魚肉ソーセージ)
卵焼き
麦茶

【間食】
Qooのグレープジュース三ツ矢サイダー割り
ぬるくて薄いコーヒー牛乳
あっさり苺ショコラ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁(豆腐、しめじ、わかめ、ねぎ)
鰤の照り焼き
チャプチェ(+にんじん、ピーマン、なす、豚バラ肉、食べるラー油、豆板醤)
麦茶

【夜食】
薄くてぬるいコーヒー牛乳
シークヮイサーのど飴×2

【今日の感想】
やっぱり一杯分ドリップしたやつをドリップすると薄いな。薄くてちょっと苦い牛乳だった。(´・ω・`)

久しぶりに体重計ったら前より3kg減ってた。
まだ誤差の範囲…!
80kg台入ってようやく焦ってからなら-6kg。
今まで間食と食事量がガチで多かったのがわかる。


【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
卵焼き(0.5人前) 66.2 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
焼きそば(0.8人前) 407 kcal
14時
セブン&アイ グレープジュース(0.7人前) 35 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー(1人前) --- kcal
15時
コーヒー牛乳(1人前) 118 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
16時
カバヤ あっさりショコラ苺(0.1人前) 113 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 86 kcal
豚ばら肉(0.3人前) 116 kcal
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
にんじん(0.2人前) 26.2 kcal
なす(0.3人前) 22.1 kcal
桃屋 食べるラー油(0.4人前) 13.1 kcal
豆板醤(1人前) 1.8 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ(0.3人前) 85.5 kcal
鰤の照り焼き(1人前) 289 kcal
20時
コーヒー牛乳(1人前) 118 kcal
23時
ノーベル 沖縄シークヮーサーのど飴(0.2人前) 20.2 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  1682 kcal
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