463日　やはり【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

463日　やはり
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友人の珈琲shopでいつもどおりブランチ。
だが友人からは、顔が飲み疲れしてると言われました･･･...(((((￣‥￣；) ﾏ､ﾏｽﾞｲ

二日酔いじゃないんだけど、たしかに疲れてる・・・


今日は何となく歩いてしまった感じ！ぶつぶつと会話練習はしてたけど！
早く日常の週末の生活に戻そう！

･･･と言いながら、来週のこと考えたら明日は出勤して資料作りかな　ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ



※月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪
　・週末は努めて禁酒～♪
　・肩関節、股関節の集中ストレッチ～♪
　・月初比体重２ｋｇ減～♪
【記録グラフ】
休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
16054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2010/10/17 09:44 
行きつけのお店っていいですね。
珈琲より、中国茶のイメージもあるけれど。。。

呑んで、歩いて、食べて、また、・・・ 。
いい連鎖です。　　（＾ｕ＾）プププ
 taka. 2010/10/17 14:20 
お茶はテイクアウトのお店で冷たいものをチョイスするのが一般的で、ちゃんとしたお店の場合は、珈琲か紅茶が多いかな？
いまからウォーキング行ってきます！
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