うん十年ぶりの体重【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日(木)

うん十年ぶりの体重

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うん十年ぶりの体重 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
今朝の体重がなんと45キロをきりましたΣ(。・ロ・。)
こんな体重は10年以上ぶり d( ゚ε゚;)

でもここんとこ食生活をガラリと変えてしまったせいか
お通じが狂ってしまって便秘気味・・・
野菜をたくさん摂ってるのにもかかわらずね・・(=ω=。)
環境がかわったりすると、とたんに出なくなるタイプです。
そこで昨晩も便秘薬を飲んで、今朝スッキリ!ということで
たぶん、この体重になったんじゃないかしら。

DVD付きのヨガの本を買ってきました。
昼間のゴロゴロしている時間にちょっとできる運動に、
それと便秘に効けばいいなぁと・・・





【記録グラフ】
フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム(分) のグラフ
英語学習
60分
英語学習(分) のグラフ
ラジオ体操第一 第二
1回
ラジオ体操第一 第二(回) のグラフ
体年齢
38
体年齢() のグラフ
BMI
19.4
BMI() のグラフ
皮下脂肪率(全身)
20.1%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
基礎代謝
1034kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
5392歩
万歩計(歩) のグラフ
ジョーバ
15分
ジョーバ(分) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
骨格筋率
24.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
xth*h6*0 2010/10/21 11:00
すご~~い!45㎏を切るなんて~
モデル体型やんかぁ~~ パチパチ

便秘はマジ辛いもんね~
あたしも生活リズムが狂ったり
炭水化物の摂取量が少なすぎると便秘になります。
ヨガで、お通じがよくなるといいですね~。

 トールラテ 2010/10/21 16:02
ありがとうございます(∀`*)ゞ
モデル体型やったらいいやけど、どうも違う・・・
痩せたのにお友達には変わらないと言われるし
ちょっとどうなってんねん!!って感じでしょうか・・

ご飯の量は減らしてないんだけど、どうも出ない・・(T_T)
気にしすぎなんかなぁ~
ゆっぴぃ 2010/10/21 11:22
はじめまして~。
便秘、私も悩みの種です。。出ないのが続くとお腹張っちゃって苦しいんですよねぇ(T_T)
ここに来るようになって、便秘の人って多いんだなぁとしみじみ。
私の周りにはあまりいないもので。
 トールラテ 2010/10/21 16:08
ゆっぴぃさん、はじめましてようこそいらっしゃいませ(^^)/
そうなんですよね・・・
腸が動いてる気配すら感じないというか・・ヾ(´ε`;)ゝ
あまり薬に頼りたくないんですけど、お腹が丸々してくると気持ち悪くてね(>_<)
ゆっぴぃさんはどうされているんでしょう?
浜ジョー 2010/10/21 13:14
順調だねー!
私は停滞期かなー? つーか、増えた来た。(汗)
常盤さん、結局見ちゃったぁー。(笑)
 トールラテ 2010/10/21 16:13
これは朝のスッキリのおかげよ。
出過ぎというぐらいお腹が痛かった・・・(>_<)

トキワさん観たのね( ̄m ̄〃)
やっぱり気になるよね~
それにしてもトキワさん効果ってすごいね!
あんなに挑戦者が出てくるなんて、びっくりしました。
ゆっち☆ 2010/10/21 14:54
こんにちは♪
スゴイなぁ~。よかったですね(^^)v
便秘薬どんなの使ってますか?
私が使ってるミルマグ錠というのはクセにならずに
自然なお通じがくるという超オススメの便秘薬です♪
常用しても多分安全なのでよかったら試してみてくださいね☆
 トールラテ 2010/10/21 16:19
こんにちは(^^)/
また明日には戻ってると思うんだよね(^^;)

便秘薬はタケダのクリアを飲んでます。
ミルマグですね。ありがとうございます。調べて今度試してみます(*^_^*)
便秘薬って癖になるっていうからあまり使いたくないですもんね。
安全なお薬がいいです(^^)/
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