頑張ってますね！（●＾o＾●）

私も今の体重はいつもより少なめなので、同じぐらいの体重です❤
身長156センチ、年齢はラテさんより上です。(*^^)v
来月でアラウンドでなくなってしまう…。(/_;)
身長や体の大きい人は(若い人も)それだけで基礎代謝が良いのでいっぱい食べられていいなぁ。(^^)

便秘はね～、食べる量を減らすと出るものも減るから…。
私も少々危ないものを食べても平気な代わりに、どちらかと言うと「出にくい」方かな？

個人個人で品物が違うけど私は「玄米」！これが一番出が良くなりますね！
友達はプルーンだそうです。(私は10個以上食べても変わらんかった…)

こんばんはokkonさん(^^)/
私はたぶん虚弱体質的なところがあるので、代謝は悪いと思います。
okkonさんみたいに健康で元気でいたいので、これから体質改善も願ってがんばります！
私もプルーンでは効かなかったですね(^^;)
玄米、今度お米屋さんに頼んでみます(^^)/

シリコンスチーマー？
なんでしょー、気になるー！

こんばんは浜ジョーさん♪
シリコンスチーマー、めっちゃ便利だよ！
温野菜はこれで決まり！
野菜が甘く蒸せますよ。

こんにちは(^^)/
筋肉痛・・・大丈夫ですか？
きんぴらゴボウ作ったんですね～♪
食物繊維豊富でヘルシーだし、美味しいですよね☆
私も大好きです(*^_^*)

ゆっちさんこんばんは(*^_^*)
筋肉痛、ますます痛くなってきました(^^;)ﾄｼ？
さっそくヨガはお休みです。

いつものきんぴらだと油で炒めるけど、油なしなので
シャキシャキ感もあり、お野菜の甘みを感じられおいしかったですよ♪