６６日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

６６日目
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【朝ごはん】
ごはん
卵焼き
ちりめんじゃこ
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
ドーナツ
【晩ごはん】
じゃが麺
九条ネギ炒め
マルガリータピザ
ビール　２





【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
卵焼き（1人前） 138 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
じゃが麺（1人前） 303 kcal
九条ネギ炒め（1人前） 154 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
キリンビール キリンブラウマイスター [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
  1792 kcal
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コメント
manish 2010/10/22 20:52 
夕食はキリンシティ。ビール二杯だが以外に低カロリー。
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