起きるの【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

起きるの
< 我慢 　｜　通院 >
寒くなるから、段々と起きるの遅くなる

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
デルモンテ 大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前） 23 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
小林製薬 発酵熟成野菜粒（2人前） 1.7 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
小林製薬 発酵熟成野菜粒（2人前） 1.7 kcal
デルモンテ 大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前） 23 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 納豆（0.4人前） 28 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1816 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/11/03 09:00 
そうですね。
お布団、気持ちいいですね。
 無財の七施 2010/11/03 19:14 
布団からでれないの
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