通院【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

通院
< 起きるの 　｜　夢を見た >
今日は、病院に行く、健康診断するかと思ったけどしなかった。
子供が、昼ご飯を一膳に連れて行く。
アラ煮定食を食べる、美味しかった、鯛の頭のにたものです。

【記録グラフ】
万歩計
5606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
デルモンテ 大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前） 23 kcal
小林製薬 発酵熟成野菜粒（2人前） 1.7 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
10時
山崎製パン マロン＆マロン（1人前） 440 kcal
12時
荒煮定食（1人前） 388 kcal
18時
デルモンテ 大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前） 23 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
小林製薬 発酵熟成野菜粒（2人前） 1.7 kcal
  1901 kcal
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