午後から仕事【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

午後から仕事
< no title 　｜　石垣・西表島へ >
午前中、雑用を済ませ
今から仕事に行きます～

【記録グラフ】
万歩計
15531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
トップバリュ ごはん 福島県産こしひかり（1人前） 294 kcal
日清食品 日清麺屋もやし味噌（1人前） 347 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
ＤＨＣ 濃縮うこん（1人前） 4 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
18時
すき家 おろしポン酢牛丼大盛サラダセット（1人前） 964 kcal
紅ショウガ（1.5人前） 2.9 kcal
すき家 和風ドレッシング（1人前） 32 kcal
  1947 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/11/03 19:49 
休日出勤ですね。。
お疲れ様です。。。

月曜日、ハウステンボスへ行きました。。。
世界のガーデニングがあってました。
綺麗でした。。
 東支那海 2010/11/04 12:32 
ずーっと出張続きだったもんで・・・
ハウステンボスも経営者が変わってから
頑張ってますね。
うみのおとこ 2010/11/03 23:28 
お疲れ様です、仕事なんですねー
 東支那海 2010/11/04 12:40 
ありがとうございます。
出張で殆ど事務所にいなかったもんで・・・
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