no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
oto ラスク　（3人前） 141 kcal
19時
カツサンド（2人前） 308 kcal
  1699 kcal
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