出発～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

出発～
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出発～ 画像1
福岡空港で朝食を摂ってます～
五島からやって来る人達とおちあって、いざ出発～

那覇に着きました～
写真は、石垣島川平湾

【記録グラフ】
万歩計
7320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 77.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ（1人前） 10 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 105 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.4人前） 24.8 kcal
マンゴー（0.1人前） 16 kcal
11時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
19時
タコ（0.5人前） 14.9 kcal
ヨコオ 酢みそ（1人前） 22.3 kcal
前菜（0.5人前） 60 kcal
豆腐（1人前） 5.9 kcal
牛肉（1人前） 155 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
車えび（1人前） 29.1 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
20時
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 26.4 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
天ぷら（1人前） 50.9 kcal
ゴーヤ（0.2人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 2.4 kcal
泡盛（0.5人前） 131 kcal
  2242 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/11/05 13:55 
行ってらっしゃい～♪
笑いのネタを仕入れてきてね～
うみのおとこ 2010/11/05 23:52 
那覇ですか、きれいな海の色ですね
アッ、石垣ですか、日本とは思えないような景色
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