西表島・由布島・小浜島【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

西表島・由布島・小浜島
< 出発～ 　｜　工場見学 >
西表島・由布島・小浜島 画像1 西表島・由布島・小浜島 画像2
写真1:由布島の水牛車
写真2:仲間川のマングローブの林

【記録グラフ】
万歩計
12213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ（1人前） 10 kcal
こんぶ煮（0.1人前） 34.2 kcal
豆腐チャンプルー（0.2人前） 70.8 kcal
梅干（2人前） 7.6 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼きアジ（0.4人前） 29.8 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
9時
豆仙房 ピーナッツ豆腐（1人前） 123 kcal
13時
もずく（1人前） 2 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
里芋の煮っころがし（0.3人前） 30.9 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
サンマの南蛮漬け（0.3人前） 113 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.9 kcal
沖縄もずく（0.5人前） 1.5 kcal
ライチ（1人前） 9.5 kcal
バレンシアオレンジ（0.1人前） 4.7 kcal
パイナップル（0.5人前） 5.1 kcal
19時
沖縄郷土料理（1人前） 800 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
泡盛（0.6人前） 157 kcal
21時
生ビール(小）（1人前） 132 kcal
泡盛（0.6人前） 157 kcal
22時
泡盛（1人前） 262 kcal
  3096 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/11/06 14:00 
おぉ～～～
南国の風景ですなぁ～～＾＾
そちらはまだ暖かいですか？
 東支那海 2010/11/08 10:26 
曇っていたのと、風が強かったので
暑くは感じませんでしたが、２６度位でした。
うみのおとこ 2010/11/06 22:03 
水牛、マングローブ…もはや東南アジア
 東支那海 2010/11/08 10:29 
マングローブの林は、日本では
西表島でしか見れないそうです～
水牛車では、小父さんが三線で
沖縄民謡を歌ってくれました。
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