印刷【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

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年賀はがきを購入したので年賀状を印刷してみた。
写真入りにしたら、インクジェットでは、写りが悪い。
60円の写真ようのはがきにすれば良かったと感じた。

【記録グラフ】
万歩計
9145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ １日分の野菜（1人前） 77 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
小林製薬 発酵熟成野菜粒（2人前） 1.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
ぱん（1人前） 124 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
小林製薬 発酵熟成野菜粒（2人前） 1.7 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2274 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/11/07 10:03 
もう、印刷されたんですか？
すごいです。
私は、いつも、押し迫ってからですね。
今年こそは、余裕持ちたいですね。
 無財の七施 2010/11/07 12:59 
余裕です、やることないから。
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