東京（４日目）【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

東京（４日目）
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今日も一日会議・・・
昨日の摂取カロリーは滅茶苦茶多かった・・・（反省）
ホテルに体重計が無いので量れない・・・増えてるだろうな～

【記録グラフ】
万歩計
13265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
神戸屋 もちもちクロワッサン（2人前） 188 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
8時
オリヒロ うこん（1人前） 8 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
11時
幕の内弁当（1人前） 730 kcal
18時
かねふく 辛子明太子（0.5人前） 10.7 kcal
辛子れんこん（0.1人前） 38.8 kcal
CoCo壱番屋 シーザーサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
手羽（1.2人前） 102 kcal
デニーズ 生ビール グラス（3人前） 360 kcal
19時
馬刺し（0.8人前） 32 kcal
西海食品 白菜（1人前） 3.4 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
20時
うどん（0.4人前） 63.2 kcal
21時
焼酎（乙類）（3人前） 786 kcal
  3009 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/11/17 09:44 
一日じゃたいしたことないよ～
連日だと、体重にドカンと来るけどね～
 東支那海 2010/11/17 15:19 
帰ってからが恐ろしい・・・・
バービィーちゃん 2010/11/17 15:27 
頭脳労働も、カロリー消費するんだって、聞いたことがあります。
東京はビジネスホテルですか？
 東支那海 2010/11/18 16:37 
芝パークに泊ってました～
あんまり頭は使っていないので
多分消費していないと思う・・・
けろけろりん 2010/11/17 15:41 
ホテルにも体重計置いて欲しいものだと
最近よく思いますｗ、
でも置いてあったら旅先でおいしいもの食べそこなうかしらんｗ。
 東支那海 2010/11/18 16:39 
私もそう思います。
置いてあっても、関係なく飲食すると思う・・
世界平和 2010/11/17 15:54 
東兄貴の場合、摂取カロリーより煙草の本数のが気になるな～
すい過ぎですよ！
気をつけて！
 東支那海 2010/11/18 16:39 
これでも半分に減らしてます～
みたお 2010/11/17 18:09 
↑本当だよね･･･仕事柄とはいえ･･
出張が多いのも大変だし･･
飲み会が多いのも大変だし･･
体調管理には気を付けて下さい！
 東支那海 2010/11/18 16:40 
飲み会自体は嫌いな方じゃないので・・・
若くないので気を付けます。
うみのおとこ 2010/11/17 21:43 
出張中は外食ばかりになるから
カロリーはしょうがないところですね
 東支那海 2010/11/18 16:42 
出張じゃ無くても家に帰った時以外は
外食か惣菜で済ましてます・・一応カロリーには拘っていますが・・
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