東京（５日目）【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

東京（５日目）
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東京（５日目） 画像1 東京（５日目） 画像2
写真:国会議事堂・スカイツリー

仕事も終わり、これから、昨年亡くなった従姉のご主人に線香を上げに行き
今夜から春日部の伯父の家に泊まります～

【記録グラフ】
万歩計
11625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
みたらし団子（2人前） 236 kcal
12時
ちらし（1人前） 271 kcal
かに（0.1人前） 8.6 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.8人前） 94.7 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
ピーマン（1人前） 2.2 kcal
天ぷら（1人前） 50.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 37.5 kcal
貝柱（1人前） 19.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 1.3 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ワカメスープ（1人前） 36 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
19時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
一正 カニかま（2人前） 14 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.4人前） 143 kcal
ピーマン（0.4人前） 2.6 kcal
玉ねぎ（0.8人前） 6.1 kcal
マーボドウフ（0.2人前） 130 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
サザエ（1人前） 35.6 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
昆布だし（0.2人前） 1.6 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
21時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2316 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/11/18 10:53 
お疲れさまでした～～。
いつお帰りに・・・？？
 東支那海 2010/11/18 17:09 
まだまだ都会を満喫し日曜日に帰ります。
みたお 2010/11/18 10:56 
お疲れ様＾＾
春日部ですか･･･うむ･･近いなぁ･･
こんな状態(高血圧)じゃ無ければ
もう一度くらい行きたいですが･･･
残念です･･･
 東支那海 2010/11/18 17:10 
ありがとうございます。
また、やりましょう～
杏宏ママ 2010/11/18 11:16 
お疲れ様～
無事に終わったのね～
ついでの東京のほうが長かったりしてるわね～
 東支那海 2010/11/18 17:12 
ありがとうございます。
めったに上京しないもんですから～
でも、一週間もいるのは初めてです。
お国 2010/11/18 18:49 
お疲れ様
東京スカイツリー写真良いですね
都会を満喫し　気を付けて帰って来て下さい
 東支那海 2010/11/19 16:51 
ありがとうございます。
あと二日ばかり滞在し、満喫して帰ります。
さのっちょ 2010/11/19 06:51 
お疲れ様です。。。
オフ会から始まり。。。。
遠くからの参加で、みなさん、大変喜ばれたかと思います。。

都会の気分はいかがですか？？
プチ都会人になった？？？
 東支那海 2010/11/19 16:55 
オフ会良い人ばかりで楽しかったです～
少しはなったかも・・・
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