☆歯医者さん【comさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

☆歯医者さん
< ぶるぶるっ☆ｻﾑｸ... 　｜　☆出張 >
矯正器具、ちょっと不具合というか、昨夜、壊れてしまった部分があって・・・
歯医者さんいってきました。

何と、１６時半にしか予約取れず、終わってから、また職場に・・・戻ったんです。
今月末には、器具が外れそうな感じです。
やった～

マッサージ機♡
実家から・・・歩いて？走って？？
自分の家に着替えに帰って～
ついでに、マッサージ機。

寒いし、マッサージもしたいので、走って帰りました。
１セット。

今夜は、夜帰って2セット？？

朝ご飯、焼き魚、野菜煮物、お味噌汁、ごはん、緑茶。

間食、紅茶、ミルクティ、ほうじ茶、和菓子（シナモンのおまんじゅう？？）

お昼、焼きそば、焼き鳥。

夕食、ハンバーグ、エビのにぎり３カン。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
39666点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/11/18 09:21 
ご実家からおうちまでは、どれぐらいの距離なんじゃろ？？
ええ運動になってそうだニャ～♪
 com 2010/11/18 20:39 
ゆっくり歩くと１０分。
急ぎ足で、６～７分。
くるま１分。

走ると、上りは５分。下りは４分。

１㌔弱でしょうか？？
超、近いです。
浜ジョー 2010/11/18 15:03 
私もMAX!　落ちるどころか、今朝もUPUP!
 com 2010/11/18 20:41 
あらら・・・

今、comも減りやすい時期だと思うんですけど～
MAXよりは減りつつありますが。

脂肪充実ちゅ～
なんとかせねば。
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