･･う。追い込みがスゴソウッすね。^^

口だけ男なもんで・・・((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ ・・。
行動が・・・ァハハ・・（＾д＾；）。

え～　言わないなんて、いけずぅ～ヾ(￣m￣*)

大した事じゃないし・・・半身浴も入ってるよ～～～d(＾▽＾）b 

有酸素運動を増やせば、早い気がするけどね～

(￣⊥￣lll)・・・ヾ(・ω・ｏ) ｫｨｫｨ 相変わらず・・鋭いね （笑）。

ええーーーなんで言わないの？？
お・し・え・て！

出来なかったら・・・イヤじゃん・・・。
だから・・・な・い・し・ょ！。

気になるなぁ。

やっさん始め・・・みなさんの後追いです・・。
たいしたことはありませんp(^o^)q。

なんだなんだ・・・？
秘密の作戦･･･
痩せるのもいいけど、次会あったときに
分かる程度にしておいてね・・
痩せすぎると誰だか分からんかも＾＾；

秘密なんて・・・サイボーグになります・・・。
そんなはずはない（爆）。

有酸素運動で300kcalって結構、すごいよね～
わたし、20分バイク漕いで、170ぐらいかなぁ～
まぁ、オバチャンは負荷を重くすると、膝が痛くなっちゃうからねぇ・・・(^_^;)

おじちゃんも一緒です～～ （笑）。
バイクが膝には一番負担が軽いんで・・・お薦めですね。

秘密の作戦が成功されたら、こっそり教えて下さいませ。
(m;_ _)mﾍﾟｺ

そんな・・・たいそうな事ではありませんよ （笑）。
上手く行ったら・・お教えます。

もったいぶりっこじゃーんψ(*｀ー´)ψ ゥヶヶ 

そんなデブですが、そこんとこﾖﾛｼｸ<(_ _`*)X(*´_ _)>ﾖﾛｼｸ 。

この場で明らかにしてたほうが、成功率高まる気がします...(ぼそっ)

だって～～やりきれるかどうか・・・分からないし？？
黙ってやるほうが・・・・。

何決めたんだしぃ～笑
興味しんしん(#^.^#)

たいしたことじゃないし・・・言って出来なかった・・前科もあるし。
今回は慎重に・・・という事です。

思いっきり宣言して、自分にプレッシャー掛ける手もありますよ。

JAF Mate私も読みました♪。

そのプレッシャーに負ける・・・(￣ｂ￣) シーーッ!!。
やっぱ・・・一人でこそこそやるほうが・・・。

野生の証明
懐かしいです
レンタルしてもう一度見たいですね
・・・
言えないって・・・良いじゃないですか・・・ね・・・(*^。^*)

私もそう思います・・・。

野生の証明・・・大学生でした・・・。
健さんがカッコ良かった～～、薬師丸博子が可愛かった～～、それしか残っていませんが・・。
後から見ると・・・良い映画ですね～～！！
私ももう一度見たいですね・・。

昨日の画像もそうですが、常備野菜（おかず）が沢山あるんですね。
えらいですー！！

これで、夜だけでも、塩分を少し減らせば、痩せちゃうかもですよ。
私は野菜をかつお節の味だけで食べたりなんぞしています。（真面目にやってる時は…ですが）

頑張ってくださいねー
 

あざ～～す！！
味付けについては・・・いずれ改善しなきゃって思ってました・・。
塩分多すぎ～～～なんですよね～～。

成功したら、何か教えてねー。野生の証明じゃダメダヨーｗ

王道で行こうと・・・実行出来るかどうか・・・が問題 （笑）。

なんじゃそりゃー！
便乗しようと思ったのにぃ。
言ってくれないから便乗できないし・・・。
って理由で今日もどげんかしないまま。（爆）

モロッコから帰ったら教えてあげる（爆）。
楽しんできてね～～～！！

うちも来たよ～。

でも、この表紙、キモぃよね（汗）
砂で作るって大変だろうけど、キモぃ、、、

うんうん（爆）、確かに・・・。
最初なにかと思った～～。
うみさんにお薦めを聞こうと思ったんだけど・・・、うみさん体調悪そうで・・・。

いゃ～ん、私のツボです☆
高倉健☆

この頃、確か高校生で、何で私じゃないの？って
薬師丸ひろ子をうらみました、、、


って応募してないでしょ（汗）

そうだよね・・・私が大学生だったから （笑）。
高倉健さん・・・今でも憧れる・・・。
無理だけど・・・あんな風な男になりたかった～～。