土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

土曜日。
< 空　真っ青！ 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　木彫り教室。
　予定では今日塗り。
　彫が納得いかないので来月に持ち越すことに・・・
【今日の感想】
　暖かい1日。

【記録グラフ】
食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵あんかけ（1人前） 102 kcal
納豆（1人前） 57.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
牛肉炒め（1人前） 151 kcal
キャベツボイル（1人前） 13.8 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
大根（1人前） 12.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
大根鶏肉煮もの（1人前） 92.4 kcal
21時
マグロ山かけ（1人前） 152 kcal
  1376 kcal
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