まゆかゆ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

まゆかゆ
< ずぼら 　｜　鳥頭 >
【今日の調子】
右の眉毛がかゆい。
イライラがなんか諦めみたいな感覚になってきた。

【今日のできごと】
なんとなく気付けてきた。

【不安に感じたこと】
離婚すんのかな。

【気をつけたこと】
特に無し。


【朝ごはん】
フランスパンピザ
鍋の残り（白菜、豆腐、長ネギ）
濃縮還元　フルーツミックス
コーヒー

【昼ごはん】
うどん（白菜、長ネギ、大根）
焼きそば（キャベツ、ピーマン、豚バラ肉）

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
カレー（牛肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ）
マヨネーズ

【夜食】

【今日の感想】
素直になれない。
顔がこわばる。
いい加減意地なんて張るのやめればいいのに、やめれない。
妹すら怖い。
声がうまくでない。
気持ち悪くなってきた。
【記録グラフ】
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
寄せ鍋（1人前） 67.2 kcal
創味 創味のつゆ（0.2人前） 26.2 kcal
メイトー 濃縮還元（0.1人前） 43.5 kcal
9時
ピザフランス（1人前） 245 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
黒砂糖（0.2人前） 14.2 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
寄せ鍋（1人前） 66 kcal
創味 そうみのつゆ（0.1人前） 13.1 kcal
焼きそば麺（0.2人前） 59.4 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
豚ばら肉（0.1人前） 38.6 kcal
15時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カレー（1人前） 390 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
  1448 kcal
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