忙しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

忙しい
< 炊飯器 　｜　10時に起きた >
忙しくなった。休む暇も無し、良いけど何故だろう？

【記録グラフ】
万歩計
1534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
小林製薬 野菜粒（2人前） 2.4 kcal
7時
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
9時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
小林製薬 野菜粒（2人前） 2.4 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1850 kcal
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