no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

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【記録グラフ】
ウェスト
69.7cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
21cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
36.3cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
太もも
50.5cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
27.3cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
89.7cm
ヒップ（cm） のグラフ
バスト
88cm
バスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東洋水産 玄米ご飯（0.8人前） 182 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
すき焼き（0.1人前） 60.8 kcal
エビフライ（0.1人前） 14.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ささみ（3人前） 31.5 kcal
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ（1人前） 175 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
　ネギトロ丼（0.5人前） 271 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
おからクッキー（0.4人前） 100 kcal
  1703 kcal
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