２年７ヶ月目60.8kg→50kg（－10.8kg）【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

２年７ヶ月目60.8kg→50kg（－10.8kg）
< ２年６ヶ月と３０日... 　｜　２年７ヶ月と１日目 >
なんて１ヶ月が早いっっっ。年もとるはずだわ^^;

恐い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
恐い体重・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン(東風)（1人前） 200 kcal
トマトスープ（1人前） 34.1 kcal
黒豆サラダ（1人前） 42.7 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 25.2 kcal
納豆・半分（1人前） 33.4 kcal
かぶの葉としらすの和え物（1人前） 14.9 kcal
金目鯛の粕漬け（1人前） 48 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
イカ小芋煮（1人前） 47 kcal
海鮮鍋（1人前） 330 kcal
20時
干し柿（1人前） 27.6 kcal
ブルボン ブルボン ブルボン ブランチュール（2人前） 86 kcal
ピーナッツ（1人前） 178 kcal
  1441 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/24 11:47 
ほんとにー。もう年末だよ～～～～。（汗）
ドルフィン２ 2010/11/24 22:20 
本当に･･･「あっ」･･と言う間････ですね････（汗）。
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