日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　この冬一番！ >
【今日のできごと】
　ゆっくり休養。
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 26 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
大根煮（1人前） 37.5 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 21 kcal
餅（1人前） 70.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
青菜牛肉炒め（1人前） 226 kcal
千枚漬け（1人前） 6.3 kcal
伊予正食品 じゃこ天（1人前） 37.2 kcal
  1494 kcal
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コメント
EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!! 2010/11/28 12:50 
コメントありがとうございました☆
朝はいつもフランスパンなんですか！？
フランスパン美味しいですよね♪♪
最近明太子がついてるフランスパンを見つけて、たまに買っちゃいます(つ´∀｀)つ
 ﾏｰﾘｰ 2010/11/28 14:35 
フランスパン好きで朝のパンはフランスパンが多いです　☆
それと硬いので自然としっかり噛むので早食い予防にも・・・
一口30回くらい噛むと少食でも満足感があります。
Mogart 2010/11/28 20:15 
フランスパンって普通の食パンに比べると、量が少なくてお腹が
ふくれるような気がします。ダイエットにはいいかも。
今日は休養日ですか？本来の日曜ですね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/11/29 09:08 
硬いフランスパンは、早食い出来ないのがいいです。

マラソンのお疲れは？
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