２年７ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

２年７ヶ月と５日目
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体重は全然５０キロなんだけど加圧しだしてから？お腹が引き締まった気が・・・^^;気持ちだけだけど・・笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ぱん（ＣＩＮＱ）（1人前） 180 kcal
黒豆サラダ（1人前） 54 kcal
鶏がらスープ（1人前） 16 kcal
バナナのシナモンがけ（1人前） 63.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
味噌汁（1人前） 15.5 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 15 kcal
納豆・半分（1人前） 53.4 kcal
金目鯛の粕漬け（1人前） 48 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 428 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
干し柿（1人前） 22.1 kcal
甘栗（1人前） 66.6 kcal
  1414 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/11/29 22:54 
脂肪より筋肉の方が重いので、きっと脂肪が燃焼して「筋肉」に変わりつつあるとおもいます･････。
「加圧」のトレーニング････凄いと思います････。
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