↑　100ｇ増　●生理3日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

↑　100ｇ増　●生理3日目
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いよいよ明日からお仕事です。
　帰宅後、此処に来れるだけの
　余裕あると良いんやけどなぁ(^-^;

【朝ごはん】
　珈琲150ｇ
　ソーセージドッグ40ｇ
【昼ごはん】
　ソーセージドッグ80ｇ
　おにぎり100ｇ
【間食】
　せんべい4袋
【晩ごはん】
　焼魚
　味噌汁
　野菜炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.32
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
956kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		食事の記録
104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ヤマザキ 芳醇ロール（0.5人前） 58.5 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（0.3人前） 38.7 kcal
サンドイッチの具（1人前） 2.7 kcal
  104 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/30 13:07 
いやー、どきどきするよね。^^;
丸1日かなー？　　
帰って来たら、感想、是非聞きたいな♪
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