no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
煮豚（0.5人前） 47.6 kcal
おはぎ（1人前） 155 kcal
さつまいも（1人前） 76.6 kcal
ばなな（1人前） 86.9 kcal
柿（1人前） 76.2 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.2 kcal
キンカン（1人前） 113 kcal
カレイの煮付け（1人前） 213 kcal
春菊（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 32 kcal
煮豚（1人前） 27 kcal
とりきも（1人前） 28 kcal
さつまいも（1人前） 206 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.3 kcal
サークルK サンクス だいこん（1人前） 11 kcal
つみれ（0.5人前） 17 kcal
レンコン（1人前） 10.6 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 43 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
大根（たくあん）（1人前） 35.8 kcal
13時
ナス（1人前） 24 kcal
納豆（1人前） 34 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
さつまいも（1人前） 114 kcal
煮豚（0.4人前） 38.1 kcal
大根（根）（1人前） 21.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.8 kcal
レンコン（0.5人前） 13.2 kcal
大根（たくあん）（1人前） 25.6 kcal
おはぎ（0.8人前） 124 kcal
キンカン（1人前） 64.3 kcal
  1857 kcal
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