12/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

12/8
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7436歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
22時
長いも（1人前） 19.5 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2069 kcal
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