正常【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

正常
< no title 　｜　狸 >
やっと正常に動き出した・・・昨夜までは食事が書き込めなかった

今日の午前中は、黄砂で周りがどんよりしていました～

今夜は、先日石垣島、西表島に行った仲間で
当番の家で旅行の反省会・・・

【記録グラフ】
万歩計
14503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コモ 菓子パン（チョコ）（1人前） 296 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
カトキチ さぬきうどん（1人前） 253 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
15時
知念黒糖 黒糖（3人前） 56.1 kcal
17時
豚肉のクリームシチュー（0.3人前） 202 kcal
19時
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 27.9 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ニラ（0.3人前） 7.4 kcal
おかめ豆腐 木綿（0.2人前） 21 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
スナップエンドウ（1人前） 25.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
20時
ご飯　小（0.3人前） 50.4 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2170 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/12/11 17:58 
反省会ということは･･･
当然(^O^)／C□☆□D＼(^_^ ) カンパーイ！ですか？
ワタシはこれから仕事に出て行きます･･
 東支那海 2010/12/12 14:16 
当然・・夫婦５組の飲み会
ちょっと頭が重い・・
杏宏ママ 2010/12/11 21:13 
やっぱり飲み会～☆
 東支那海 2010/12/12 14:17 
忘年会を兼ねた反省会でした～
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