12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

12/14
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  1849 kcal
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