寒い・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

寒い・・・
< 寒い・・ 　｜　帰りました・・・ >
雪がひらひらと舞ってます～
今から、出張で宮崎に行きます・・・

【記録グラフ】
万歩計
11434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
10時
九十九島せんぺい（1人前） 77 kcal
13時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
とんこつラーメン（1人前） 353 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
18時
湯葉（干し）（0.5人前） 51.1 kcal
とうふ（1人前） 5.9 kcal
キリンビール キリンニッポンプレミアム [ビン] 500ml（2人前） 480 kcal
19時
牛肉（2人前） 104 kcal
ピーマン（1人前） 2.2 kcal
しいたけ（1人前） 2.7 kcal
なす（0.2人前） 3.1 kcal
ヤングコーン（1人前） 2.9 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
21時
焼酎（乙類）（2.5人前） 655 kcal
22時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
  3469 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/12/16 09:25 
朝からお疲れ様です＾＾
こちらも寒いですよ～
朝は1度くらいだったようです
そんな中チビ助は半ズボンで出掛けました（ーー+
言っても聞かないし（ーー；
 東支那海 2010/12/16 10:06 
元気な証拠ですよ・・
私の地域にも、小学校の６年間ランニングと短パンで
過ごしていた男の子がいました～
中学生になると制服があるので流石に・・・
杏宏ママ 2010/12/16 09:28 
雪降ってるの～＠＠
こっちも激寒～
 東支那海 2010/12/16 10:07 
降ってまではいってません・・・舞っている程度
バービィーちゃん 2010/12/16 09:28 
二日連続で、寒い・・・・ですか(^_^;)
暖かくして、いってらっしゃ～い＼(^o^)／
 東支那海 2010/12/16 10:08 
明日までは続くようです(>_<)
4時間かけてゆっくりと行ってきます～
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