寒い・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

寒い・・
< 会議 　｜　寒い・・・ >
午前中は会議でした・・・
今日は、風が冷たく寒いです～

長崎でも北の方は、霙が降ってるらしい・・

【記録グラフ】
万歩計
8492歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
ハマチの刺身（0.4人前） 71.7 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
濃口（0.8人前） 10.2 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
れんこん（0.5人前） 6.6 kcal
いんげん（1人前） 2.6 kcal
お多福豆（0.3人前） 22.6 kcal
卵焼き（0.4人前） 40.3 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
西京漬け（1人前） 70.8 kcal
昆布つくだ煮（0.8人前） 6.7 kcal
小梅（1人前） 1 kcal
天ぷら（1人前） 50.9 kcal
ささみ（3人前） 31.5 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
17時
九十九島せんぺい（1人前） 77 kcal
海苔巻せんべい （2人前） 38 kcal
20時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
みかん（0.6人前） 15.2 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1869 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/12/15 15:13 
こちらも寒くなりました・・・。
部屋で丸くなっております （笑）。
 東支那海 2010/12/15 20:19 
一日本当に寒かったです・・
バービィーちゃん 2010/12/15 17:04 
へっぇーー！！霙が降るんですか？
九州の人は雪なんて知らないのかと思ってました～
でも、雪が左から右へ、横に飛ぶように降るのはしらないでしょう～(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･
 東支那海 2010/12/15 20:22 
横殴りの雨はあっても雪は無いな～ぁ。
たまに、５cmぐらい積もるとパニックです・・・
杏宏ママ 2010/12/15 17:15 
兄ちゃん！こっちも冷えてきたよ＞＜
 東支那海 2010/12/15 20:23 
今夜半から雪が降り出すところもあるとの予報です・・・
世界平和 2010/12/15 17:35 
東兄貴は細いから身にしみるでしょ　（笑）
私の脂肪をあげたいくらい
どう！？・・・・
・・・・何？・・・・いらない？・・・・そんな～・・・・（泣）
東支那海 2010/12/15 20:27 
<私の脂肪をあげたいくらい
いえいえ、自分の腹回りの肉を上げたいくらいです・・・
みたお 2010/12/15 20:28 
明日はこちらも寒いみたいです･･
なのにチビ助は七部丈のズボンで学校に行ってます･･
言うこと聞かないので･･･ま･･ほっとこ･･･
風邪さえひかなきゃいいんだけど････
 東支那海 2010/12/15 21:07 
子供は風の子と言いますから～
逞しくなるんじゃないんですか・・
うみのおとこ 2010/12/15 22:26 
朝から雪がちらついてましたー、寒いッス！
風邪をひかれませんように
 東支那海 2010/12/15 22:58 
今夜から明日にかけて雪だそうです・・・
明日は、宮崎までいけるかな・・
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