↑:+0.20kg 鬼の哄笑!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日(土)

↑:+0.20kg 鬼の哄笑!!

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※  水面下★第2弾。  
    12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。

疲れて、昨夜の21:00に(- o -)(- _ -)(_ _ )。。o O。
am1:00にはn(ー_ー?)ン?・・・目覚めちゃった・・。
中途半端~~~(´_υ`)ショボーン・・。
仕方がないので・・・またテレビをつける・・・。

こういう生活から直さないとな~~(来年のこと)。
ここのところ、我が家では鬼の笑い声が響いています((┌(。△。)┐))ワッハッハ。
“来年は~”“来年こそは~”のオンパレードです。
σ( ̄^` ̄;) エットォ ・・・なにも考えないよりかは良い事でしょう??

------------本格的に( ̄q ̄)zzz寝ます~~--------------

さあ・・・仕事へ・・・cc= cc=┌( ・_・)┘。
もろもろ遅れますヨロシク<(_ _`*)X(*´_ _)>ヨロシク 。
では・・・・☆ミ(o*・ω・)ノイッテキマ-ス!!。

【イカの塩辛】
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10740611805.html


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.6
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
ワカサギ佃煮(1人前) 63.4 kcal
11時
うどん(1人前) 407 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
カブの葉の油炒め(1人前) 50.1 kcal
17時
メザシ(1人前) 183 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
かぼちゃの煮つけ(1人前) 37.1 kcal
ほうれん草のごま和え(1人前) 47.1 kcal
イカの塩辛(1人前) 46.8 kcal
(3人前) 385 kcal
  1978 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2010/12/18 07:37
来年に向けて考えていることは、年賀状の原案くらいかな。
明日、家族の写真をとる予定だよ。
今年はシュールな年賀状ができそうです。
 三輪昌志 2010/12/18 10:54
ご家族がいると・・・それも楽しみの一つですね~~^^。
三輪車は・・・無料の画像でサクッと作っちゃいます、例年そうですね (笑)。
コミュ 2010/12/18 08:19
来年はどんな年にしようかな~
って計画たてるのは楽しいですよね。
 三輪昌志 2010/12/18 10:55
うん・・・楽しいです^^。
出来るかどうかは別として・・・・ (笑)、計画と言うよりは・・・、妄想ですね (笑)。
杏宏ママ 2010/12/18 08:29
来年は部長に誇れるようにしたいのだ~ふぅ・・・
 三輪昌志 2010/12/18 10:56
私は・・・みんなに・・“ドヤ顔”をしたいのだ~~^^エヘ。
ゆっぴぃ 2010/12/18 09:43
来年こそは~仲間ですヽ(´ー`)ノ
考えないよりは大分よしとしましょ(-_-;)
来年の抱負を今から考えてると思えば、すごくいいことしてる気分です!!
 三輪昌志 2010/12/18 10:58
そうですよね~~~^^;。
実現するように・・・努力しないと・・・と、毎年思うのですが、現実は・・・。
でも・・・来年こそは!!・・・ (^ー^* ) フフフフ
きりり 2010/12/18 12:04
来年こそって毎年、思うけど何一つ変わってない自分がいる^^;
でも来年はまたストイックメンバーで会いたいね♪
 三輪昌志 2010/12/18 12:15
そうだね~~、それプラス・・・みんなが痩せていて、綺麗になっていれば、
最高なんですけどね (笑)。
ハナユビ 2010/12/18 14:36
来年は、時の流れに、身を任せるんだ〜。
頑張らないように、頑張るのが目標だよん。
うん
 三輪昌志 2010/12/18 17:56
ベッタベタば答えでは・・・テレサ・テンするのね~だろうと思いますが。

>頑張らないように、頑張るのが目標だよん。
これってけっこう難しいよ~~。
世界平和 2010/12/18 15:11
今年は怒らない自分作りが目標だった
さて来年は、どうしようかな~・・・・

 三輪昌志 2010/12/18 17:57
来年は負けない自分作り・・・ってのもありかな (笑)?
ちびおかん 2010/12/18 16:00
お正月にお願いしたのは 家族の健康だったかも。
事故にあわないで、大きな病気をしない事
それが一番(= ̄▽ ̄=)
来年は・・・たぶん同じ。
 三輪昌志 2010/12/18 17:58
これは未来永劫の目標だね~~~^^。
バービィーちゃん 2010/12/18 17:16
筋トレしてると、パツパツのスパッツの上に乗っかった、お腹の脂肪(>_<)
筋トレするたびに、何とかしたい!!と思うのに、又、目の前の食欲に負けちゃうぅ~
来年こそ・・・・
 三輪昌志 2010/12/18 17:59
私もそう・・・、食欲の底なし沼にはまっています(爆)。
来年こそは・・・・、と想い続けて半世紀・・・です (笑)。
きこたん 2010/12/18 18:22
来年こそは、就職するど~ヾ(@゜▽゜@)ノ

ところで、羽村って青梅線だよね?
五日市線ではないよね(笑)
 三輪昌志 2010/12/18 18:26
うん・・・そうだよ・・・青梅線だよ・・。
就職祝いを・・・渡せるようになれば・・・。
祈ってるよ~~(‐人‐)タノンマス。
ほよほよ♪ 2010/12/18 23:19
夕飯ヘルシーすぎて、お腹すきそう、、。
私は今日の夜食はヘルシーにりんご大1個。
でも、息子には食べるなと注意されるから、こっそり食べる…
 三輪昌志 2010/12/18 23:40
( ̄∀ ̄)エヘ。
実はもうすいてます(・_・;)。

どうしましょう?
YGT 2010/12/19 12:56
おお。
手作り塩からっすかあ。^^
おお。レシピが。。
イカのわた・・は普通のイカを買ってくるのでいいですか?
酒が進みそうだ。^^
 三輪昌志 2010/12/19 13:34
酒も飯も進んでしまい・・・このざまです(´;ω;`)。
浜ジョー 2010/12/19 13:47
今時分は、稼ぎ時?
頑張ってーーーー♪

 三輪昌志 2010/12/19 14:24
ありがとう~~^^。
体調も戻ったようで・・・良かった^^。
そっちの方が心配だよ~~。
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