今年最後の・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>今年最後の・・・
10年12月21日（火）

今年最後の・・・
< 健康診断結果・・ 　｜　熊本 >
朝から雨模様ですが、そんなに寒くはないです・・・
今日から、今年最後の出張・・・島原・熊本・壱岐・唐津の３泊４日
当然、飲み会付き(^_^)

【記録グラフ】
万歩計
5015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（2人前） 120 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
7時
オリヒロ うこん（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
9時
九十九島せんぺい（1人前） 77 kcal
12時
ディリー コク旨ソース焼そば（1人前） 362 kcal
ディリー ミニおむすび（1人前） 376 kcal
13時
プレッツェル（0.7人前） 235 kcal
18時
白身魚のフライ（0.3人前） 83.6 kcal
串カツ盛り合わせ（1人前） 206 kcal
ほたて（0.5人前） 18 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
鶏肉（0.2人前） 57.3 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
トップバリュー ポン酢（0.4人前） 5.1 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
19時
おにぎり（0.6人前） 70.6 kcal
牛肉（1人前） 51.8 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 20 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
焼酎（（1人前） 262 kcal
20時
ニッポンハム ピザ（1人前） 205 kcal
ハウス ウコンの力（1人前） 24 kcal
カルピス カルピスウォーター（0.5人前） 115 kcal
  2963 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/12/21 09:36 
今日も飲み会ですか･･･
鋼鉄の肝臓の持ち主で良かったですね＾＾
ワタシも今日は仕事が終わってたら軽く
忘年会です！
お酒は飲むかどうか分かりませんが･･
 東支那海 2010/12/22 17:20 
９時には寝ました～
世界平和 2010/12/21 15:09 
出張行ってらっしゃい！
ご苦労様です！
 東支那海 2010/12/22 17:21 
ありがとうございます。
酒量は抑え早めに寝ました～
杏宏ママ 2010/12/21 15:28 
健康診断の結果もよかったから、たっぷり飲んじゃって～！！
 東支那海 2010/12/22 17:22 
飲もうと思ったけど余り飲めなくて二次会もパスしました～
うみのおとこ 2010/12/21 22:45 
お疲れ様です、クリスマスも出張ですか
 東支那海 2010/12/22 17:23 
毎年のことです・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE