12月29日なのに・・・　【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>12月29日なのに・・・　
10年12月29日（水）

12月29日なのに・・・　
< テニスレッスン　本... 　｜　膝　気にならない　... >
【今日のできごと】
　気になっている膝の痛み　病院はやっているのか？？
　この時期に何故？ストレッチをやったあと少し楽になったが・・・
　様子を見たほうが良いのか迷っている。　
【今日の感想】
　痛みがだんだん軽くなったので家事優先で病院は行かず・・・
　
　買出しは膝痛ではいけないし治まってホッとしているが。
　明朝は？

【記録グラフ】
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 156 kcal
ほうれん草（1人前） 10.6 kcal
しらす（1人前） 14.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺焼き（1人前） 72.6 kcal
大根サラダ（1人前） 27.3 kcal
タラモサラダ（1人前） 144 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 358 kcal
ほうれんそう（1人前） 12.8 kcal
  1545 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/12/29 09:52 
膝が痛いんですか?　　実は私も・・・
いちおうサポーターつけて暖かくしてますが・・・
私は今日でカラダカラ納めです。
マーリーさんもよいお年をお迎えくださいね。
また来年・・・
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/29 15:22 
こんなときに何故？です。
右膝の裏の筋肉が不調のようで・・・
椅子に座って右足を上げたまま5秒キープ　10回位すると少し痛みがマシに・・・

結局病院には行かずでした。
これで回復してくれればいいのですが・・・
故障が出ると悪い方に悪い方に・・・

PONPYさんもお大事にしてくださいね　☆
来年も楽しいコメント待っています。
良いお年を！！
浜ジョー 2010/12/29 17:31 
私もこの雪の中、長靴でウォーキングしたら膝が。^^;
今日の日記に、ドルフィンさんの新作載せましたー。
良かったら、見てくださいね～♪
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/29 20:31 
・・・雪の中のウオーキング　頑張っていますね　☆
雪はかなり積もっているんでしょうね。

年末・年始救急意外は病院は休診・・・
気をつけましょうね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE