今日から息子は学校【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

今日から息子は学校

< 昨日は疲れた　｜　抜歯 >

そして明日は遂に親知らずを抜く日。。。。
帝王切開する時よりびびってます。
ふくらはぎの筋肉痛が凄いので、今日は1日篭ろうかなと思ってます。
痛すぎて歩き方が変です。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
カステラ（1.3人前）	207	kcal
10時
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
11時
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
おかめ納豆納豆　旨味（2人前）	184	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
のり（0.5人前）	2.8	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
キューピーノンオイル青じそドレッシング（1人前）	5	kcal
15時
でん六甘納豆　白花豆（1人前）	64.8	kcal
でん六甘納豆　白花豆（0.5人前）	32.4	kcal
16時
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
17時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
エバラ食品キムチ鍋の素（1人前）	46.5	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
名水工房木綿豆腐（0.8人前）	38.9	kcal
ささ身（2人前）	147	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
キューピーノンオイル青じそドレッシング（1人前）	5	kcal
19時
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
	1253	kcal
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