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11年01月15日（土）
今月ももう半月終わり |
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< あご痛い
｜ 今日は久々に遠くま... >
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ましたが、まだ52キロに停滞中です。むしろ増え気味です。
今月中に５０までいけるのか？？
でも生理がきてホルモンバランスが戻ったので、大幅なダウンを期待します。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） |
0.81 |
kcal |
| カステラ（1.3人前） |
207 |
kcal |
| CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1.5人前） |
73.5 |
kcal |
| 12時 |
| Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） |
2.4 |
kcal |
| NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） |
0.81 |
kcal |
| Dear-Natura ビタミンB群（1人前） |
0.95 |
kcal |
| 東洋水産 玄米ご飯（1人前） |
157 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 14時 |
| アワワ おからクッキー（5人前） |
80 |
kcal |
| アワワ おからクッキー（5人前） |
80 |
kcal |
| 15時 |
| でん六 甘納豆 白花豆（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 17時 |
| Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） |
2.4 |
kcal |
| NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） |
0.81 |
kcal |
| 固形コンソメ（0.5人前） |
5.9 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| アオサ（1人前） |
3.9 |
kcal |
| 八洲屋 きぬ 豆腐（0.5人前） |
94.5 |
kcal |
| 19時 |
| オリヒロ i-mente（0.6人前） |
24 |
kcal |
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970 |
kcal |
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