お腹にガス【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

お腹にガス

< 51.3で見事に停... 　｜　腹が張って >

昨日からプスプスです。
やっぱ生理の前後ってこうなるのよね・・・。忘れてたわ生理が1年半も無いとさ。

ホットケーキって綺麗にうまく出来ないもんだね。
あの綺麗な焼きいろ具合って、どうやったらいいの？
今日もトラ焼き状態なんですけど。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
ホットケーキ（1人前）	183	kcal
10時
無添加おまめさん　黒豆（1人前）	63.9	kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
卵白（1人前）	18.8	kcal
ポークステーキ（0.3人前）	112	kcal
アオサ（1人前）	3.9	kcal
ブロッコリー（0.3人前）	9.9	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
17時
はなまるうどんぶっかけ（0.5人前）	141	kcal
ニッスイちくわの磯辺上げ（1人前）	40	kcal
ほっかほっか亭おにぎり梅（0.5人前）	91	kcal
オリジン弁当おでん　こんにゃく（1人前）	9	kcal
デニーズツナとフレッシュ野菜のサラダ（1人前）	185	kcal
19時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
ささ身（2人前）	147	kcal
株式会社ミツカン味ポン（1人前）	11	kcal
	1303	kcal
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