疲れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

疲れ
< 自動車保険 　｜　2月だ >
疲れてるのか、休みの日になかなか起きれない
今日も、朝、９時になった。
寒いので気力がなえたか？

【記録グラフ】
万歩計
5131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.4人前） 207 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
  1427 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/31 20:00 
一時的に萎えても・・・すぐに復活しますよ～～。
 無財の七施 2011/01/31 21:05 
うんね
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