2月だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

2月だ
< 疲れ 　｜　疲れの原因 >
月の初め、気合いを入れて頑張ろう！
行ってきます。
山賊むすび無くて、海賊むすび食べたけど、おなかが満足せず
別のセブンで山賊食べたのです。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2203 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/02/01 06:08 
行ってらっしゃ～～い。
 無財の七施 2011/02/01 16:24 
ありがとう
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