2/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

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出張

【記録グラフ】
万歩計
9464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
セブンイレブン スパゲティ（1人前） 450 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
刺身（1人前） 71.9 kcal
肉（1人前） 25.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
21時
長いも（0.5人前） 9.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2513 kcal
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