ガス止まった【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日(木)

ガス止まった

< まんじゅううまい  | ティムタムゥマー >
【今日の調子】
深夜~朝にかけて足が冷たかった。
暖まろうとお酒飲んでずっと布団に潜っていても全然暖まらなかった。
上半身だけは熱くなって頭がガンガンしたのもあって、寝れなかった。

【今日のできごと】
深夜~朝までガス使えなくなってビックリした。
消し忘れが原因だった。

【不安に感じたこと】
やっぱり近くに兄や父がいるとイライラしてくる。
目も合わせれない。

【気をつけたこと】
せめて父におかえりくらい言う。


【朝ごはん】
白味噌汁(+白菜、長ネギ、豆腐)
コーンポタージュ
納屋橋まんじゅう

【昼ごはん】
エバラ キムチ鍋の素うどん(+にんじん、叉焼)
キムチ鍋の素

【間食】
コーヒー(+パルスイート)

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋(だいこん、にんじん、白菜、長ネギ、もやし、マイタケ、しめじ、豆腐、豚肉)
鍋した後に入れるラーメン

【夜食】

ウイスキー

【今日の感想】
消し忘れ防止機能が作動するって初めてなんだけど。
兄がお風呂入ってる時になったから、シャワーの使いすぎが原因か?
そうじゃないにしても兄はお風呂でシャワー流す時間が長いと思う。
シャンプーしてる時とかも流してんじゃないかってくらいずっとシャワーの音がする。
自分がお風呂入れなかったからこれ多分過剰に兄に対して腹立ってるんだな。

コタツに入るって発想が全然浮かんでこなかった。朝になって気付いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1194kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
ウイスキー(0.4人前) 28.4 kcal
6時
味噌汁(1人前) 70.1 kcal
7時
蒸しまんじゅう(1人前) 131 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
12時
エバラ キムチ鍋の素うどん(1人前) 358 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素(0.5人前) 4.7 kcal
17時
ポッカ コーンスープ(0.7人前) 42.7 kcal
19時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素(1.5人前) 14 kcal
大根(根)(3人前) 21.6 kcal
にんじん(0.3人前) 22.2 kcal
白菜(1人前) 14 kcal
長ネギ(0.2人前) 4.5 kcal
もやし(0.1人前) 3.7 kcal
マイタケ(0.3人前) 4.3 kcal
ぶなしめじ(0.2人前) 3.2 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐(0.5人前) 46.5 kcal
豚ばら肉(0.5人前) 193 kcal
21時
お多福豆(2人前) 151 kcal
  1194 kcal
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