no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日(木)

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【今日のできごと】
掃除、洗濯、水遣りなどなど日常家事
【今日の感想】
久しぶりに風邪をひいて寝込みました。
ノドの痛みから始まり、ヒドく疲れるセキと声枯れ。
頭もボボーっとしていましたから、熱もあったのでしょう。

今朝はスッキリと目覚めることができて、こ汚くなった部屋を片付け、溜まった洗濯物もやっつけ、
家の中もスッキリしたところです。
しかし、まぁ、
ちょっと体調を崩すと、家の中が荒れますね。
実に。

あの感じは好きじゃありません。
健康が一番。
家の中も健康的にね。




【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1756kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ミルクティー(1人前) 68.9 kcal
パン(0.2人前) 34.3 kcal
はちみつ(0.2人前) 12.9 kcal
12時
カフェオレ(1人前) 144 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋(0.5人前) 222 kcal
(1人前) 64.9 kcal
オリジン弁当 ウィンナ(0.7人前) 72.1 kcal
玉ねぎ(0.5人前) 36.1 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
15時
カンロ ノンシュガー のど飴(1人前) 11 kcal
17時
ゼリー(1人前) 60 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
18時
ごはん(1人前) 151 kcal
サバのみそ煮(1人前) 559 kcal
白菜としらすの煮浸し(1人前) 80 kcal
エノキ(1人前) 9.4 kcal
ほんしめじ(1人前) 11.9 kcal
大根と油揚げの味噌汁(1人前) 64.2 kcal
ショウガ甘酢漬け(1人前) 2 kcal
きゅうり(1人前) 21 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
19時
g(4l(1人前) --- kcal
  1756 kcal
食事レポートを見る
コメント
千尋 2011/02/10 19:13
あらあら(>_<)大変でしたね。
こう乾燥してたら・・風邪ひいちゃいますよ。
確かに「こ汚く」なりますわ(ー_ー)!!
でも無理し過ぎないで下さいまし。
ぶり返したらもっと大変なことになりますから。。。
マジ、健康が一番です☆
 yukatroll 2011/02/10 20:19
ちーさん、こんばんは。
無理はちっともしていないユルい生活なのに、何故か風邪ぴっきーです。
ありがとうね。

日が暮れてから、そちらの方向からキンキンに冷たい冷気が忍び寄ってまいりました。
明日は一日、雪のようですが、ここ爽やか彩の国はどうだろうか。
今は机にむかっていますが、足元が寒過ぎなので、ホットカーペットに移動します。
まじ寒。
でもノボセているから、上は半袖Tシャツ一枚なの。
これじゃぁ風邪もひくよね。
健康一番ッス。
マジ。
杏チャン 2011/02/10 20:18
良くなった?
無理したら駄目だよ~
我が家も同じだよ~
主婦が寝込むと家の中が荒れる・・・
そういう時は見て見ぬふりをする私^^;それっきゃ、カラダは休まらないのさぁ~
ゆっくりしてね、明日も寒いから~ぁ。
 yukatroll 2011/02/10 20:25
おおお、杏チャン。
だいぶ良くなったのよぉ。
セキも楽になって、昨夜はぐっすり休めました。

ウチはたったの2人暮らしなのに、わたしが寝込むとホントウに散らかる。
“…ぱなし”なのよ。
食べっぱなし、飲みっぱなし、脱ぎっぱなし、読みっぱなし、履きっぱなし…
出るわ、出るわ。
アハハハハハ。
普段、それほど手伝ったりはしていないんだけれど、やってあげてるのかなぁ…
それとも、監視の目が行き届かないからかなぁ…
ギロリ!!!
って。

フフフ、アリガトウね。
明日はノンビリとDVDでも見るっす。

チャーリー蒜場 2011/02/11 12:23
荒れ放題の我が家・・・・・・(みどり)
 yukatroll 2011/02/16 13:51
おおお、みろり姉。
お元気ですか。
また、○○のチョーとか、面白い名前で出てきてください。
待ってます。
mommomo 2011/02/12 15:28
↑↑  あれれ ??
 yukatroll 2011/02/16 13:55
なかなかインパクトのあるご夫婦ですよね。
フフフフ。

はりそん705 2011/02/12 21:27
風邪、大丈夫ですか???

温かくして、ゆっくり休んで早く治してくださいね。
 yukatroll 2011/02/16 13:57
風邪は4日で治ったと思ったのですが、
やはり、モチョットかかりました。

ゆっくりしすぎて治します。
へへっ。
みど☆り 2011/02/16 17:34
チョーではありませんが... 昔の名前で (。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤリ  
 yukatroll 2011/02/16 19:16
おお、mido(ri)さん。
知らない間に復活していたね。
ヤルなぁ。
また、ヨロシクね。
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