ダイエット10日目【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

ダイエット10日目
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今日食べ過ぎたー
死んだー(;_;)

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
山崎製パン ホットケーキ [袋] 2個（1人前） 224 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 49 kcal
14時
ジュース（1人前） 150 kcal
15時
天丼（0.5人前） 285 kcal
とんこつラーメン（0.3人前） 116 kcal
17時
ピアゴ 唐揚げ弁当（1人前） 764 kcal
22時
キウイ（1人前） 53 kcal
ampm トマトと蒸し鶏の豆腐サラダ（0.7人前） 122 kcal
  1857 kcal
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