今日はやすみ【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日（土）

今日はやすみ
< はい、やってみよう... 　｜　日曜を >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
家でカレーライス　ケンタッキー醤チキン２本　ポテト　コールスロー　キムチ　コカコーラゼロ　水
【間食】
ちょこ一枚
【晩ごはん】
奉天で　　　海鮮ラーメン２／３　トマトの天ぷら２つ　ご飯少々　トリとたまねぎの炒め　大学芋２つ
【夜食】
ちょこ一枚　みかん一個　　コカコーラゼロ
【今日の感想】
だめだ、、、全く減ってない。。

【記録グラフ】
wii fit ヨガ
50分
wii fit ヨガ（分） のグラフ
 		起床時刻
1030
起床時刻（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
スープカレー（0.7人前） 544 kcal
トップバリュー キムチ（0.1人前） 11.4 kcal
ケンタッキー 旨ダレチキン（1.5人前） 354 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 150 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
15時
亀田製菓 ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（1人前） 17.6 kcal
21時
ワンタンメン（0.9人前） 508 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
バンバンジー（0.5人前） 296 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
  2259 kcal
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