ラン＆サウナ【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

ラン＆サウナ
< 団体戦 　｜　ひざ痛で断念。。。 >
午前中青空なのに、午後から雨の予報でした。
天気予報どおりだんだんと曇り空へ。
ってことで、12時すぎにいつものスポーツ施設へ。
20周、11キロランをがんばりました。
ちょうど走り終えた頃、雨がパラパラ。
よかった～。
それから久しぶりのサウナへ。
タイム：1時間13分54秒。

【記録グラフ】
ランニング
11km
ランニング（km） のグラフ
 		   
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