いっぱいいっぱい【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

いっぱいいっぱい
< 困った客 　｜　冬逆戻り >
どうも最近仕事が押し詰まっていて、精神的に余裕がありません。
やらなければいけないことを忘れたり、他の人の失敗のフォローに回ったり、
電話をかけ忘れたり、仕事が進まなかったり、対応に追われたり等々

３月になったということもありそうですが、ここに来てきつい状態になってきました。
何とか乗り越えなくてはと思いますが、なかなか厳しいです。

最近、この日記、愚痴が多くなってきたと自分で思う私です(^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1385kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
32秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
42点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  938 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/03/02 19:33 
いいんじゃない？
愚痴でも何でもこぼせばいいと思うよ～
って、自分を正当化～♪
 ボンド８８ 2011/03/03 15:13 
杏宏ママさん
嬉しいお言葉ありがとうございます。
なんせここしか愚痴のこぼせるところがないもので･･･(笑)
三輪昌志 2011/03/02 20:24 
そんな時ありますよ～～。
愚痴・・・大歓迎です～～！！。
がんばってくださいね～～o(-""-;o)ﾌｧｲｯ。
 ボンド８８ 2011/03/03 15:15 
三輪車さん
ありがとうございます。
まさか歓迎していただけるとは(嬉涙)
ありがとうございます。
今日はメモ片手にひとつずつ片付けています。
昨日より楽です♪
syunfamily 2011/03/02 20:47 
私もまったく同じですよ（笑）
ボンド８８さん、机の上に顔全部が写る鏡を置いて
きつい状態の時自分の顔を見ると・・・酷い顔していますから・・
笑顔を作ってリセットすると何事も上手くいきますよ（*＾ワ＾*）
 ボンド８８ 2011/03/03 15:18 
syunfamilyさん
いいアドバイスをありがとうございます。
怖いけど今度同じ状態になったらやってみます。

リセットは大事だと思います。
今日は全てのやらなければいけないことをメモに書き込んでこなしています。
おかげでぼちぼち片付いてきています。
東支那海 2011/03/02 21:55 
ここは、それを出来る所ですから
ご遠慮なくどうぞ～
 ボンド８８ 2011/03/03 15:20 
東支那海さん
ありがとうございます。
本当にありがたいサイトです。
私もここへ書き込んでいくらか気が楽になりました。
また書き込んだらよろしくお願いします。
コミュ 2011/03/03 07:49 
いいんじゃないでしょうか。
仕事が大変な時は愚痴ったって。
聞きますから～
 ボンド８８ 2011/03/03 15:22 
コミュさん
聞いて頂けるのは嬉しいです。感謝します。
今日はおかげさまでかなり楽になりました。
またきつくなったときは聞いて下さい。
浜ジョー 2011/03/03 19:50 
こう見えても、私もいっぱいいっぱい！^^;

聞いて下さる方が居るのだから、感謝ですよねー。
今日はこちらは、マイナス7度でしたー。
真冬より寒い！（爆）
 ボンド８８ 2011/03/04 17:08 
浜ジョーさん
本当です。聞いてもらうと楽になります。

すごい寒さですね。先日スキーに行ったときのスキー場が確かそのくらいの気温でした。
手袋をしても指先が痛くなる寒さです。
風邪などひかれませんように･･･
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