今日も寒くて･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

今日も寒くて･･･
< 冬逆戻り 　｜　特になし >
特に朝方雪が積もっていたのにはがっくり来ました。
でも、水っぽい雪なので自転車で走るのにはそれほど支障はなかったです。
今も雪が降っています。
まだ春は遠そうな景色です（＝＿＝）

最近５時間睡眠になってきました。もう少し睡眠時間をとりたいものです･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
最中（1人前） 114 kcal
  1030 kcal
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