今日も寒くて･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

今日も寒くて･･･
< 冬逆戻り 　｜　特になし >
特に朝方雪が積もっていたのにはがっくり来ました。
でも、水っぽい雪なので自転車で走るのにはそれほど支障はなかったです。
今も雪が降っています。
まだ春は遠そうな景色です（＝＿＝）

最近５時間睡眠になってきました。もう少し睡眠時間をとりたいものです･･･

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
最中（1人前） 114 kcal
  1030 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/05 00:39 
ほんとうに今日は・・・寒かった～～～。
家でぬくぬくしてます(笑)。
 ボンド８８ 2011/03/05 13:11 
三輪車さん
家でぬくぬく･･･
いいですねーーー
家でストーブたいてコタツに入ってＴＶでも見ているのがベストチョイスですね♪
あ、ついでにビール飲みながら･･･
syunfamily 2011/03/05 01:14 
５時間睡眠は少し少ないですね。
私は、倒れてからは必ず７時間以上は熟睡していますよ（*＾ワ＾*）
 ボンド８８ 2011/03/05 13:14 
syunfamilyさん
本当は７時間睡眠が理想だと思います。
しかし、私が７時間とろうと思うと９時３０分に寝なければいけない･･･
うーーーん、悩ましい(^_^;)
きのっち 2011/03/05 01:20 
ぎょえ～！
雪なのに自転車？！(・_・；)_・；)・；)；)) ﾅﾝﾄｯ!!

きのっちチャリは現在休眠中。
だって、手足と顔が寒いモン。←根性なし。
 ボンド８８ 2011/03/05 13:55 
きのっちさん
いやいや、今の雪など序の口です(笑)
１月のカチカチの雪でも自転車で走っていましたから･･･

手足は手袋と靴下でガードして、顔はタイガーマスクの覆面をすればバッチリですよ♪
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