やっぱり痛い。。。【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mai*a*yjさんのトップページ>記録ノートを見る>やっぱり痛い。。。
11年03月07日（月）

やっぱり痛い。。。
< サウナへ 　｜　サウナ >
帰ってからすぐウェアーに着替えて
いつもの5キロコースを走りました。
ちょっと寒くて、風も強い・・・・。
走り出してすぐ、やっぱり右足に違和感。
ひざが痛いというよりひざ全体が重い感じ。
信号待ちでは時計を止めて、ストレッチ。
ひざを伸ばしたり、曲げたり。
途中でとまろうかともしたけれど、
とりあえず5キロはがんばって走ってみた。
この4倍走れるのだろうか・・・。
とっても不安。
湿布してます。
そして、約束の休肝日。
タイム：31分2秒
【記録グラフ】
ランニング
5km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE