２年１０ヶ月１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

２年１０ヶ月１１日目
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昨日は色々新しいお店をまわったけど買ったのはジーンズだけかな？

午前中は実家から山盛りの荷物が届いてめっーーーーちゃ嬉しい♪
冷蔵庫は食材の宝庫だっ！！！

【記録グラフ】
筋肉量
37.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1144kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン（1人前） 180 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
黒豆サラダ（1人前） 40.4 kcal
野菜スープ（1人前） 8.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
TULLY'S COFFEE （1人前） 60 kcal
12時
豆ご飯（1人前） 194 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
筍と三つ葉の吸い物（1人前） 23.1 kcal
ぐれの塩焼き（1人前） 77.6 kcal
菜の花の辛し和え（1人前） 13.3 kcal
丸濱（1人前） 44.5 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ちり鍋（1人前） 380 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
かりんとう（1人前） 88.2 kcal
たこせん（1人前） 40 kcal
柚子ザラメせんべい・半分（1人前） 75 kcal
  1506 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/03/08 18:12 
うらやましーーー。
冷蔵庫からっぽだよー。　ビールは入ってるけど～♪
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